天然ビタミン 合成ビタミンサプリメント


世界で一番人気のあるサプリメントであるビタミンに、
「天然もの」と「合成品」があります。


これらは原材料、製造工程、
お値段はもちろん効果も違います。



結論から言うと、
天然ビタミンの方が値段が高いけれど、
体に優しく、効果も高いのです。



一般に市販されているビタミンの
ほとんどが合成品なのです。
その中で本当の天然ものはごくわずかだそうです。



天然ビタミンを選びたい時は、サプリメントの容器の
裏面の原材料表示を見るとわかります。


天然ビタミンはその栄養素が含まれている
食物名が書かれていて
合成ビタミンは「ビタミンC」など物質名で書かれています。



合成ビタミンを大量に摂っていると、
だんだん効かなくなって、
必要量がどんどん増える場合があります。


なのでビタミンの許容上限を守り、
摂っていくことをおすすめします。










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タグ:天然ビタミン 合成ビタミンサプリメント ビタミンH ビオチン
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